鲻鱼热量
119千卡 / 498千焦
基本营养
| 营养元素 |
每100克可食部分 |
|
| 脂肪 | 4.8 | 克 |
| 单不饱和脂肪 | 1.4 | 克 |
| 多不饱和脂肪 | 1.0 | 克 |
| 糖 | - | 克 |
| 热量 | 119.0 | 千卡 |
| 酒精度 | 0.0 | %vol |
| 钠 | 71.4 | 毫克 |
| 蛋白质 | 18.9 | 克 |
| 反式脂肪 | - | 克 |
| 胆固醇 | 99.0 | 毫克 |
| 碳水化合物 | 0.0 | 克 |
| 膳食纤维 | - | 克 |
| 饱和脂肪 | 0.9 | 克 |
维生素
| 营养元素 |
每100克可食部分 |
|
| 生物素 | - | 微克 |
| 烟酸 | 2.3 | 毫克 |
| 胆碱 | - | 毫克 |
| 叶酸 | 9.0 | 微克 |
| 胡萝卜素 | - | 微克 |
| 维生素B1 | 0.02 | 毫克 |
| 维生素A | - | 微克 |
| 维生素C | - | 毫克 |
| 维生素D | 1.5 | 微克 |
| 维生素E | 3.34 | 毫克 |
| 维生素K | - | 微克 |
| 维生素B6 | 0.43 | 毫克 |
| 维生素B2 | 0.13 | 毫克 |
| 泛酸 | - | 毫克 |
| 维生素B12 | - | 微克 |
矿物质
| 营养元素 |
每100克可食部分 |
|
| Fe 铁 | 0.5 | 毫克 |
| Zn 锌 | 0.82 | 毫克 |
| Cu 铜 | 0.03 | 毫克 |
| I 碘 | - | 微克 |
| K 钾 | 245.0 | 毫克 |
| Ca 钙 | 19.0 | 毫克 |
| F 氟 | - | 毫克 |
| P 磷 | 183.0 | 毫克 |
| Se 硒 | 16.8 | 微克 |
| Mg 镁 | 25.0 | 毫克 |
| Mn 锰 | 0.02 | 毫克 |
鲻鱼营养成分说明：鲻鱼的热量、基本营养、维生素、矿物质等营养数据来源于互联网上的公开资料，本站不保证营养成分数据的准确性和完整性。营养成分数据仅供参考，不对鲻鱼的医疗健康用途、产品质量好坏和购买等提供建议。