杏的营养价值和功效作用

杏热量

38千卡 / 159千焦

基本营养

营养元素 每100克可食部分
脂肪0.1
单不饱和脂肪0.0
多不饱和脂肪0.0
7.56
热量38.0千卡
酒精度0.0%vol
2.3毫克
蛋白质0.9
反式脂肪-
胆固醇0.0毫克
碳水化合物9.1
膳食纤维1.3
饱和脂肪0.0

维生素

营养元素 每100克可食部分
生物素0.0微克
烟酸0.6毫克
胆碱0.0毫克
叶酸8.2微克
胡萝卜素450.0微克
维生素B10.02毫克
维生素A38.0微克RAE
维生素C4.0毫克
维生素D0.0微克
维生素E0.95毫克
维生素K0.0微克
维生素B60.05毫克
维生素B20.03毫克
泛酸0.24毫克
维生素B120.0微克

矿物质

营养元素 每100克可食部分
Fe0.6毫克
Zn0.2毫克
Cu0.11毫克
I1.8微克
K226.0毫克
Ca14.0毫克
F-毫克
P15.0毫克
Se0.2微克
Mg11.0毫克
Mn0.06毫克

杏营养成分说明:杏的热量、基本营养、维生素、矿物质等营养数据来源于互联网上的公开资料,本站不保证营养成分数据的准确性和完整性。营养成分数据仅供参考,不对的医疗健康用途、产品质量好坏和购买等提供建议。

血糖相关

GI值31.0低GI
GL值2.4低GL